Vous rêvez sans doute d’avoir un corps de rêve et ceci se faisant perdre du poids. Vous vous êtes cependant très vite rendu compte que la plupart des régimes miracles et des méthodes express ne fonctionnent pas comme promis. Cet article vous présente quelques méthodes simples et efficaces pour vous aider à atteindre votre objectif.
Faire du sport
Il est essentiel qu’il existe une proportionnalité entre ce que vous consommez et ce que vous brûlez comme calories. L’importance de ce procédé est à voir ici . Il n’est en aucun cas mal de manger ce que nous voulons ceci est plutôt naturel. Plus nous nous préservons de certaines choses plus l’on gâche tout en perdant le contrôle une fois proche du but. L’idéal est donc de se dépenser physiquement en faisant du sport. Ceci évite a votre corps d’emmagasiner inutilement des graisses.
Boire de l’eau
Pour ceux qui ont en permanence la flemme et ne peuvent respecter l’astuce précédente, je vous conseille tout simplement de boire de l’eau (surtout avant les repas). Boire de l’eau peut booster le métabolisme de 24 à 30 % sur une durée de 1 heure et aide le corps à brûler les calories. Ce qui est intéressant, c’est que boire un demi-litre d’eau près d’une heure avant le repas pousse à manger moins de calories et dès lors favorise la perte de 44 % de votre poids.
Faites un régime à base d’huile de coco
Vous vous demandez sans doute le rapport. Et bien voilà. Contrairement aux autres huiles, il contient une graisse spéciale qui est métabolisée différemment par l’organisme. Une recherche a montré que le métabolisme de ces graisses contribue à brûler 120 calories par jour tout en réduisant l’appétit. Vous consommeriez donc 256 calories en moins par jour, à condition que l’huile de coco remplace toutes vos autres huiles.
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